精神障害と闘っている子供の命を救う親になる方法

母と彼女の若い大人の娘の実生活の経験に基づいています。

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子供が精神疾患を患っている場合、最も苦しんでいるのは、被災者自身に続いて、通常は両親です。

親は、非親が理解できない方法で子供の痛みに共鳴します。そのため、彼らは精神疾患に苦しむ子供を助ける重要な立場にいます。

友人は精神疾患を持つ人々を支援することができ、セラピストや他のコミュニティのメンバーも支援できますが、親は方程式の中で最も重要な要素の1つである可能性があります(特に、患者が若く、および/またはまだ家に住んでいる場合)。

もちろん、急いですべてを良くしたい親はすぐに精神疾患の性質がそれを不可能にすることをすぐに見つけます。

それでも、親が子供の命を精神病から救うためにできる重要なことはたくさんあります*。

母が私のためにしたこと。

命を救う母

重度の衰弱性不安障害の流砂に沈んだとき、私に近い多くの人々が私を非難して攻撃しました。

しかし、私の母ではありません。

代わりに、母は私を支え、保護し、時には(文字通り)私と身体的危害の間に立ちさえしました。

私の母は、私よりも前に精神疾患に対処した経験はありませんでした-出身地の家族や友人の間ではありませんでしたが、どういうわけか、神から与えられた母親の直感を通して、彼女は私が困っているときに何をすべきかを知っていました

主に。

確かに、彼女もいくつかの間違いを犯しました。しかし、ほとんどの場合、この暗黒の時代の私の正気と希望の大部分を、母の愛とケアに帰さなければなりません。

私は、彼女がそこにいなかった場合、または彼女がしたことをしなかった場合に何が起こるだろうと考えて震えています。私の状態はほぼ間違いなく悪化し、彼女のためではないにしても、おそらく死んでいるかもしれません。

最近、母と私は、彼女がしたことで私を助けてくれたすべてのことと、そうしなかったいくつかのことについて長い話をしました。この記事は、その会話の結果です。

いくつかのヒントは聞き取りにくく、すべてを行うのは難しいです。しかし、個人的な経験に基づいて、私たちはそれらすべてが役に立つと信じています。もちろん、最終的には、あなただけが特定の状況*を知っているので、よく読んでください。

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痛みを期待する

私は、ほとんどの親が子供たちが苦しんでいるのを見るときに感じる痛みについて話しているだけではありません。私はあなたの子供から直接来る痛みを意味しています。

あなたの子供が彼らの状態のために傷ついているとき、彼らはあなたを傷つけるかもしれません。彼らはあなたの子育てを判断し、あなたの状況をあなたに責め、あなたに彼らに到達しようとする試みをブロックし、大声であなたに物事を意味します。

この痛みを期待してください。

あきらめないで、大声で叫んではいけません。そして、彼らが身に着けたら、彼らを許し、抱擁します。文字通り。

もちろん、精神疾患を持つすべての人が意図的に彼らを助けようとする人を傷つけるわけではありませんが、一部の人はそうします。

事前に警告するだけです。

これが起こる理由の1つは、精神疾患を持つ人々が非常に痛みを伴う拒絶と裏切りを恐れている(またはすでに経験している)ためです。したがって、彼らはあなたを締め出すか、ひどく振る舞うことによってあなたを拒否させようとするかもしれません-そのようにして、彼らはあなたに頼りすぎず、あなたが後で失敗するだけです。

ですから、あなたの子供が有害なことを言ってそれをするなら、それを心に留めないでください。彼らも痛みを覚えており、その一部は、意図せずに意図的に他の人に痛みを引き起こすことを意味します。

痛みなくして得るものなし

あなたの子供があなたに投げるものに耐えることができれば、あなたは彼女の信頼を獲得しているでしょう。それは、真の、深い、信頼できる関係を築くために重要です。精神的な病気から子供の命を救うことを望むなら、それはあなたが最初にしなければならないことです。

しかし、私を間違えないように注意してください。私は「玄関マットになる」と言っているのではなく、「耐える」と言っているのです。

あなたのrespect病に対する彼女のwith笑/疑惑ではなく、あなたの粘り強さに対する彼女の尊敬/信頼を獲得してください。それは状況や人によって異なります。詳細はあなたにお任せします。

たとえば、精神疾患の経験を通して、親密な家族や友人の何人かは私をひどく扱いました。おそらく恥ずかしさ、迷惑、無知からです。

中のどこかで、お母さんが同じように私を傷つけるのではないかと心配したので、私は時々彼女を締め出すか、彼女に不親切なことを言いました。しかし、私が何を言っても、何をしたとしても、母は決して私を非難しなかった。

彼女は私を一人で苦しめることもせず、彼女の愛と存在感をわずかな方法で示しました。

私が泣いたとき、彼女は私を抱きしめました。話したくなかったとき、彼女は私を静かに座らせました。私が話す準備ができたとき、彼女はそこにいました。時々私は食べ物を手に入れることができませんでした-彼女は私にそれを届けます。時々私は眠れませんでした-彼女は私と一緒に起きました。

母は言葉ではなく行動を通して私に、彼女の愛が無条件であるだけでなく、彼女の愛が信頼できることを証明しました。彼女は信頼できて、私をfallめさせなかった。やがて、私は彼女を信頼することを学びました-私の人生の最も暗い、最も痛みを伴う側面でさえ。そして、私が信頼することを学んだように、私は癒し始めました。

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本当のことは必ずしも真実ではないことを忘れないでください

精神状態のある人は、真実ではない多くの考えを持っています。残念ながら、それらは本物です。

違いは何ですか?

このように考えてください:

モッキンバードを殺すことは、人種差別や偏見、名誉、自己犠牲などのテーマを非常に現実的な方法で探索する小説です。ただし、本の登場人物と状況はすべて架空のものです。

したがって、モッキンバードを殺すことは真実を伝える物語ですが、現実ではありません。

反対に、精神疾患に苦しんでいる人は「私は価値がない」と考えるかもしれません。この考えは非常に現実的です。

しかし、その考えは真実ではありません。なぜなら、神の目には、すべての人間の人生には多くの価値があるからです。

しかし、なぜこれらのセマンティクスが重要なのでしょうか?

多くの場合、精神疾患のある人の家族はこれらの考えの現実を認めないからです。

彼らは真実ではないので、私たちは彼らが本物になり得ないと思う。したがって、それらを真剣に受け止めてはなりません。

しかし、彼らは本物です。彼らは本当に苦しんでいる人たちの心の中にあり、本当の悪影響(うつ病、絶望、そして最悪の場合は自殺)を生み出します。

自分自身または人生についての本当の、しかし真実ではない考えを表現する人を決して解雇したり攻撃したりしないでください。

代わりに、それらの考えが本物であることを認め、彼らが言ったことと必ずしも矛盾しないが、彼らが真実の観点から物事を見ることを助ける真実を彼らに話す方法を見つけようとします。

例:

子供:「私は自分が嫌いです。私は恐ろしい人です。」

役に立たない:「それを言ってはいけない、それは真実ではない。あなたは素晴らしい人です!」

役に立った:(ハグして)「それを聞いてすみません、恋人。あなたは今、あなた自身に悪い気分になるかもしれないことを知っていますが、私はあなたを愛しています。

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矛盾に注意してください

ほとんどの人は矛盾することを嫌います。

ほとんどの場合、賢明で謙虚で健康な人だけが批判を歓迎します。

精神疾患のある人は、定義上、現在のところ「賢く、謙虚で、健康的」ではありません。

少なくとも完全に矛盾しないように最善を尽くしてください。

矛盾することに対するほとんどの人々の反応は、自己防衛です。それはひざの反応です。そして、精神状態に苦しんでいる誰かとの相互作用では、これは非常に危険です。例えば:

子供:私の人生は腐っています。私の人生に良いことは何もありません。

親:あなたの人生は腐っていません、AとBとCはどうですか?それらは良いことですね。

子:しかし、A、B、およびCは、あなたが言うほど良くありません。ひどいD、E、Fについては話しませんでした。

親:しかし、GとHはどうですか?

子:また、私、J、およびK、吸う!そして、L、M、N、O、Pはさらに悪い!

…などなど。

誰かに物事を自分のやり方で見させようとするほど、彼らは抵抗するようになり、反対ではなく、ネガティブで役に立たない思考に陥ります。そして、最終結果は当初よりも悪化します。

繰り返しますが、この暗闇への下降を避ける最善の方法は、人の感情を認め、否定的な反minationの対象と矛盾しないが注意をそらす別の真実を話すことです。

しかし、彼らがまだ否定的な考えから気をそらすことができないなら、主張しないでください。彼らと一緒にいてください。それらを保持します。泣かせてください。時にはそれが親ができる唯一の最善のことです。

決まり文句、決まり文句、ホールマークの奨励を避ける

賢者はかつて言った:

心の重い人に陽気な歌を歌うことは、寒い気候でコートをとったり、傷に酢を注いだりするようなものです。

過去にこれが起こった可能性があります。

あなたは苦労していて、誰かが背中を叩いて、安いホールマークカードに属するフレーズを吐き出します:

"元気づける!"
「明日は太陽が出ます!」
「やるだけ!」/「やれる!」
「他の人たちは今あなたよりも苦しんでいるので、感謝すべきです。」
「ただ泳ぎ続ける、ただ泳ぎ続ける…」

これらの定型句を使用するのは、人と時間を過ごしたり、個々の痛みに耳を傾けたり、特定の状況に対処するために私たちにできることや発言することができないため、怠け者であるか不快であることが多いためです。

代わりに、決まり文句に依存しています。

私たちは彼らと一緒に人の暗い世界に入り、彼らが負担を運ぶのを助けることを恐れています。ステッカーを渡し、途中で送る方がずっと簡単です。

しかし、あなたが精神疾患を持つ人の親である場合、これは機能しません。

それらのことわざのほとんどは、ハックされ、使い古されており、無意味です。

さらに悪いことに、それらは汎用です。苦しむ人々は一般的に苦しみません。彼らは特に苦しんでいます。軽率な態度でこの種の痛みを助長するのは、包帯を使って腹痛を治そうとするようなものです。うまくいきません。

一般的に、私はsleep-on-itテストを使用します:

話している相手が、寝た後に消えるか、または大幅に改善する可能性のある問題に苦しんでいる場合、本当にそうすることに導いたと感じたなら、ホールマークのプラティチュードを使用しても大丈夫かもしれません。

あなたが話している人が長い間続いている何かに苦しんでいて、彼らがそれで寝てもおそらく消散しないだろうなら、これらの決まり文句やワンライナーを避けてください。

そして、それはあなたが言うことが何も残っていないことを意味する場合、まったく何も言わないでください。一緒にいてください。

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なぜ聞かないで

メンタルヘルスと病気は謎です。

何が起こっているのか、なぜそれが起こるのか、なぜ特定の人ではなく他の人に起こるのか、またはそれについて何をすべきかを正確に知る人はいません。すべての状況ではありません。私たちは確実性を切望するかもしれませんが、時には望んでいるものが得られません。

先に進み、考えられる原因となる要因を検討/除外します:脳腫瘍、健康習慣の低下、身体疾患、最近の外傷や悲嘆など、これらの要因の影響を軽減するために最善を尽くします。

あなたの子供が可能な限り最高の身体的健康習慣を持っていることを確認してください(すなわち、彼らは栄養価の高い食べ物を食べ、バスルームを定期的に使用し、水分を補給し、十分な睡眠と運動を得るなど)、彼らに感情的なサポート、抱擁、優しい言葉などを提供してください。

しかし、それだけでは十分でないこともあります。

おそらくある時点で壁にぶつかるでしょう。あなたはおそらくイライラするでしょう。

しかし、あなたがそうするとき、尋ねないでください:「なぜあなたはそれから抜け出せないのですか?」または類似したもの(すなわち、「どうしてあなたは…ただできないのですか?」良くなった他の誰かの話を聞いた、なぜあなたはそれをしないのですか?」

一般に、質問の中で「なぜ」または「ちょうど」という言葉を使用する場合は注意してください。

あなたの意図が良い場合でも、これらのタイプの質問はしばしば間違った方法で聞かれます。精神状態のある人のほとんどは、なぜ「すぐに抜け出す」ことができないのかを知らないためです(もしそうなら、彼らはすでに飛び出しているでしょう)

「なぜ」質問をすることで、あなたはそれらを弱く、無力で、劣っていて、愚かで、イライラして、攻撃されていると感じるかもしれません。

さらに悪いことに、彼らは答えが頭に浮かんでいても、答えを出そうとします。

そして、すでに機能不全の心を考えると、答えはおそらく次のようなものになります:

「私はそれから抜け出すことはできません。なぜなら、私は弱く、無力で、ひどい人であり、社会を損ね、家族を汚しているからです。私はただあきらめる必要があります。私がここにいなければ、すべてが良くなるでしょう。」

覚えておいて、彼らはすでに精神状態を持っている、それを悪化させないでください。

理解しようとするが、理解できないことを知っている

すべての個人は異なります。

たとえあなたがあなたの子供が苦しんでいるのと同じ状態を持っていたとしても、あなたが理解できることはそれだけです。

あなたの仕事は、できる限り理解しようとすることです(子供が一人ではないように感じるのを助けるため)が、そうでないときにすべてを理解するふりをすることではありません。

あなたがあなたの子供が何を感じているか、あなたが彼女を助けるものを正確に知っているとあなたが知っていると思い込まないでください。彼女の頭の中にどんなものがあるのか​​教えてください。

丁寧に尋ね、静かに聞いてください。たとえあなたがそれについて何もできないとしても、子供が安全な人と安全な場所で何を経験しているのかを話すことは、それ自体、大きな安心です。

私たち全員が聞きたいです。苦しんでいる人はそれを平均的な人よりもさらに必要とします。

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自分を大事にして下さい

あなた自身がバラバラになっている場合、あなたは誰かを助けることはできません。

精神疾患のある子どもの世話をすることは、精神的および肉体的に信じられないほど消耗します。よく食事をし、運動し、十分な睡眠を取り、神と時間を過ごし、神から力を引き出すようにしてください。

他の人からサポートを受けてください。もちろん、あなたが子供のことをゴシップするのではなく、あなた自身のニーズに集中してください。

精神疾患のある人をサポートすることは、あなた自身の子供である場合ほど痛ましくなります。気をつけてください。負担に負けないでください。

忍耐強く、もっと忍耐強く、もっと忍耐強く

ほとんどの場合、精神疾患からの回復は骨折からの回復ほど簡単ではありません。多くの場合、これは長く引き出されたプロセスであり、長期間続く可能性があります。

子供が特定の措置を講じる準備ができる前に、子供を押さないように注意してください。もちろん、親として、あなたはあなたの子供ができるだけ早く良くなるのを見たいかもしれませんが、彼らが自分自身を準備する前に誰かに何かをさせることの危険はあなたがそれを短くする代わりに苦しみを広げることができるということです。

はい、特定の恐怖を乗り越えて癒しに向けた最初の一歩を踏み出すために、人は少し微調整が必​​要な場合があります。ただし、慎重に行い、お子様の主体性を失わないようにしてください。

神は、私たちを傷つけて不快にさせることさえする自由意志を奪いません。私たち人間もお互いの自由意志を奪うべきではありません。特にそうすることはあなたの子供との関係を傷つけ、あなたの子供が彼らの穴にさらに沈む原因になるかもしれません。

また、多くの時間が経過し、外見上何も起きていないように思われる場合もがっかりしないでください。

精神疾患の根源は、物事が見えない内側で起こります。癒しも内側で起こります。あなたが祈り、自分とあなたの子供の世話をし、健康的な方法で彼をサポートしている場合、最も可能性の高いものは内側で良くなり、内側が治ると外側がそれに続きます。時間内に表示されます。

子供の命を救うことはできません

子供を救ったり、癒したり、子供を良くしたりすることはできません。

あなたの子供が腫瘍を持っていた場合、あなたはそれを除去したり、それを改善することはできません。代わりに、彼を外科医に連れて行かなければなりません。

精神疾患では、宇宙に本当に「あなたの子供を良くする」責任があるのは、あなたの子供と神の2人だけです。

あなたは、自分の人生さえも、何も完全にコントロールすることはできません。ですから、あなたの子供をコントロールする方法はありません。あなたは彼の救い主ではありませんが、彼を彼の救い主に導くのを助ける橋になることができます。

さらに、あなたは自分で子供の精神疾患の負担を負うことは期待されていません。友だち、兄弟、セラピスト、教会員など、あなたと彼をサポートするために、他の愛情深く思いやりのある人々を賢く慎重に連れてきてください。

だから、あなたの子供があなたが望んでいる方法を改善していない場合、またはあなたの最善の努力にもかかわらず彼が悪化している場合、自分を責めないでください。それはあなた次第ではありません。

子供をサポートし、子供が元気になれるようにするのはあなたの仕事ですが、子供を元気にするのはあなたの仕事ではありません。

子どもが精神疾患から回復するなど、コントロールできないものに対して責任を負わないでください。

しかし、あなたが責任を持つことができる他の事柄があります-あなたの子供のために祈るあなたのコミットメント、あなたの子供が不合理なことをしているときにあなたの気性を失わない決定、あなた自身の健康維持、そしてあなたが泣いて、聞いて喜んでそしてこの暗い時間にあなたの子供と一緒にいてください。

それがあなたにできることです。

それは十分です。

残りは神に任せてください。

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結論:希望を失わないでください

命がある限り、希望があります。物事が暗いように見えても。

ほとんどの精神疾患は、簡単に絶望感や自殺念慮を患者にもたらします。

その時点で、あなたはあなたの子供のために希望を生き続けることができます。

ベビーフードがまだ存在していなかった頃、成長中の乳児の親は子供に与える前に固形食品をかみました。これは、親の歯と唾液の酵素が消化プロセスを開始し、赤ちゃんが食べやすくなり、食物の恩恵を受けやすくなるためです。

ある意味、精神病にかかっていると、人々が希望を「消化」するのが難しくなります。彼らは文字通り、希望の欠如のために飢え死にかけているかもしれません。

親として、あなたはそれで彼らを助ける能力を持っています。

あなたの心を希望で満たしてください-心のこもった、真実の、非ホールマーク的希望。祈り、タフなことにも関わらず繁栄した人々と話し、神の言葉の強力な部分を読んで暗記し(これらのように)、あなたの心を可能な限り健康な考えで占めさせてください。

あなたが与える希望を持つように、あなた自身の希望を生かしてください。

そうすれば、あなたは自分の子供の人生に希望を話すことができます。無力な絶望からではなく、静かで永続的な自信をもって。無力で弱い決まり文句ではなく、力強い人生の言葉で。

そして、あなたが他に何をするにしても、

希望を失わないでください。

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*注意事項

  1. 私は医療や精神衛生の専門家ではありません。この記事で述べられているすべてのコメントやアドバイスは、個人的な経験からのものです。
  2. また、この記事は、うつ病/不安および特定の関連障害(摂食障害、OCD、恐怖症など)に重点を置いて書かれており、患者はその状態の経験のどの時点でも現実と完全に非接触ではありません。私は、統合失調症や双極性障害(患者が現実と完全に触れ合わないことがある)のような他の障害の経験が十分ではないため、これらの状態の人々に最も役立つ可能性があるものを言うため、上記のアドバイスを念頭に置いてください。
  3. 最後に、この記事は、精神疾患を持つ子供とやり取りする際に何が役に立たないか/役に立たないかについて、親を励まし、解明することを目的としています。罪悪感や非難の気持ちを作り出すことを意図したものではありません。私たちは皆不完全です。そして、精神疾患からの癒しに関しては、両親は(サポート)プレイヤーの一人にすぎません。最善のことは、すべての人(被災者、カウンセラー/専門家、友人、両親、コミュニティ)が集まり、健康を達成するために協力することです。そうなることはあまりありませんが、いずれにしても、そうでない場合は親の責任や過失ではありません。
  4. 一部の人々は、自分の状態を説明するために「精神疾患」という言葉を好まないかもしれないことを知っています。私は完全に自分自身には満足していませんが、この用語が私たちの文化的文脈で一般的に使用され理解されている方法に照らして、私は今のところそれを使うことにしました。